20代の頃は、寝れば元気になれた。でも30代を過ぎてからだんだん疲れやすさや体の変化を感じたり心まで不安定になることもあります。その背景には、女性ホルモンの分泌が少しずつ減少していくことも関係…
最近お客様から「無痛分娩ってどうなの？」とよく聞かれるので、私自身の体験を少しシェアさせていただきます😊私は2人とも計画無痛分娩で出産しました。麻酔を背中（硬膜外麻酔）から入れることで、陣痛…
「おてあて」という言葉には手で触れて体をいたわるだけでなく“心に寄り添い、安心を伝える”というあたたかい意味があります⋆*手のぬくもりとやさしい声でただ触れるだけでも親子の信頼と笑顔はどんどん…
＼20代から始まる？女性の尿漏れ／「くしゃみをしたとき」「笑ったとき」「荷物を持ち上げたとき」ふとした瞬間に尿がもれてしまう。実はこれは珍しいことではなく20〜40代女性の【約4人に1人！】が経験…
デリケートゾーンのお手入れ、なんとなく自己流でやっていませんか？実は、間違った方法で処理を続けると、黒ずみ・かゆみ・埋没毛などの原因になることも！今日は肌をいたわる自己処理のコツをお伝えし…
「優しさは、心から心へ渡るギフト」イライラが伝染するように、あたたかさもまた人から人へ伝わっていくもの。誰かの優しさにふれて、心がふわっとゆるんだ経験ありませんか？サロンでお客様と接すると…
将来の妊娠のために、“今”からできる準備を⋆*「赤ちゃんが欲しい」と思ったとき、すぐに授かれたら、それは幸せなこと✨でも現実は日本では5.5組に1組が不妊を経験しているとも言われています。今は妊娠の…
「更年期って、ホットフラッシュとイライラのこと？」そう思っている方は、とても多いのですが…実は【更年期の症状は100種類以上】あることをご存じですか＾＾？女性ホルモン（特にエストロゲン）は、単…
強く押されるマッサージ、「効いてる気がする」そう思って、我慢していませんか？でも実は、強すぎる刺激は筋肉にとってストレス！体はそれを「守ろう」として筋肉をさらに固くしてしまいます。これを【…
日々のストレスや不調、その根本にあるのは「神経の緊張」かもしれません。耳のまわりには、自律神経と深く関わる「迷走神経」や「三叉神経」が集まっています。ここをやさしく緩めることで、副交感神経…