最近なんだかイライラする。
気持ちに余裕がない。
そんな時、お腹を触るとカチカチ…なんてことありませんか？🥺

お腹は“第二の脳”とも呼ばれ、
感情の影響を受けやすい場所⋆*

ストレスや緊張で硬くなったお腹を
やさしくゆるめていくことで、
呼吸が深くなったり、
身体の力がふっと抜けたり🌿

心を休めようとしても難しい時は、
まず身体からゆるめてあげるのも大切です🤍

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