「食事は変わっていないのに太る」
「特にお腹まわりが落ちない」

それは意志が弱いからではありません＾＾

更年期は
ホルモンの変化
筋肉量の低下
自律神経の乱れ

が重なる時期。

体が“燃えにくい状態”になっているだけです。

だから必要なのは
我慢や無理なダイエットではなく

まずは体を整えること⋆*

次の投稿では
nicoriでできる整え方をお伝えします。

保存して、ぜひ続きも見てくださいね☺️♡

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