【夏こそ温活☀️】その不調、夏の"隠れ冷え"が原因かも？

「夏は暑いから温活はお休み…」
なんて思っていませんか？

実は、女性の身体にとって夏は”隠れ冷え”が最も起こりやすい季節なんです！⚠️

その原因は…
◎冷房の効いた室内と屋外の激しい温度差
◎アイスや冷たい飲み物による内臓の冷え
◎ シャワーだけで済ませがちな入浴習慣
◎薄着による首・手首・足首の冷え

これらが原因で血行が悪くなり、
・なんだか身体がだるい…
・夕方になると足がパンパンにむくむ
・食欲不振や胃腸の不調
・生理痛やPMSがいつもより辛い
といった夏の不調を引き起こします。

でも、ご安心ください✨
夏は身体の巡りを整える絶好のチャンスでもあるんですよ☺️！

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🌿今日からできる夏の温活習慣🌿
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① 常温の飲み物を意識する
まずは1日1杯からでもOK！冷たい飲み物を常温や白湯、ハーブティーに変えてみましょう。

② 夜はゆっくり湯船に浸かる
38〜40℃のぬるめのお湯に15分以上浸かって、身体の芯から温まりましょう。リラックス効果も抜群です◎

③「3つの首」を温める
首・手首・足首は皮膚が薄く、冷えやすいポイント。冷房の効いた室内では、薄手のカーディガンやレッグウォーマーで優しく守ってあげましょう。

セルフケアも大切ですが、
「溜まってしまった冷えをリセットしたい！」
「もっと効率よく体質改善したい！」
という方は、ぜひプロのケアを頼ってくださいね☺️

当サロンの【ハーブ蒸し】【バザルトストーン温活リンパマッサージ】は、身体の芯からじんわりと温め、巡りの良い身体へと導きます。

夏を元気に乗り切り、秋冬も健やかに過ごせる身体の土台を一緒につくっていきましょう💕

DMからのご質問もお気軽にどうぞ☺️✉️

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