デリケートな問題だからこそ伝えたい ܀܀

【産後うつとは？】
出産後のホルモンバランスの急激な変化や、慣れない育児による睡眠不足、環境の変化などが主な原因で起こる心の不調です。

★特徴的なこと
◎出産後数週間〜数ヶ月以内に症状が現れることが多い（※1年以内に発症する場合も）
◎気分の落ち込み、涙もろくなる、不安感、眠れない、食欲がない、自分を責めてしまうなどの症状が見られることがあります。
◎ 「マタニティーブルー」とは異なり、症状が2週間以上続く場合に「産後うつ病」の可能性があります。

産後うつは、医学的にも認識されている病気の一つです。

【育児うつ」とは】
「産後」という時期に限らず、子育てをしていく中での日々のストレスや疲労、孤独感などが積み重なって起こる心の不調を指すことが多いです。

★特徴的なこと
◎お子さんの年齢に関わらず、育児の悩みやプレッシャーが続くことで発症する可能性があります。
◎症状は産後うつと似ていますが、慢性的な育児ストレスが背景にあることが考えられます。
◎「母親なんだからしっかりしなきゃ」という責任感から、一人で抱え込んでしまうことも。

★産後うつと育児うつの主な違い
◎発症のタイミング： 「産後うつ」は出産に関連した時期に起こりやすいのに対し、「育児うつ」は子育て期間中いつでも起こり得ます。
◎主な要因： 「産後うつ」はホルモンバランスの変化が大きく関わっているのに対し、「育児うつ」は育児における継続的なストレスが主な要因と考えられます。

🌿大切なこと
どちらも、誰にでも起こりうることで、決して本人の気の持ちようや努力不足ではありません。

💓一人で悩まないで
「最近なんだか辛いな…」「もしかして？」と感じたら、我慢せずに信頼できる人や専門機関に相談することが大切です。

当サロンでは、病気の治療はできませんが、温活やフェムケアを通して、ママたちが少しでもリラックスして自分自身を大切にする時間を持てるよう、お手伝いをしたいと考えています𓍯𓇠

nicoriは
“1人の女性として大切にされる場所”

誰かのためにじゃなくて、
自分のために過ごす時間。

🌿肌にふれる温かなハーブの香り
💆‍♀️心地よく緩んでいく体と気持ち
🗣誰にも遠慮せず、ただ“あなた”として受け入れられる空間

「ママ」ではなく、“あなた自身”として大切にされること。
それが、少しずつ心を癒し、元気を取り戻す第一歩になります。

ママが笑顔になることが、家族にとって一番の幸せ🌷
あなたのための休息時間、お手伝いさせてください＾＾

#育児うつ #産後うつ #育児の悩み #子育てママ #新米ママ #ママのメンタルヘルス #産後ケア #フェムケア #温活 #温活サロン #自分を大切に #ストレスケア #一人で悩まないで