なぜ「冷え」でイライラするの？見過ごせない5つの理由！

◎自律神経の乱れ
冷えは自律神経のバランスを崩し、血管収縮による血行不良から心身の緊張を高め、イライラしやすく。

◎女性ホルモンのゆらぎ
ホルモンバランスの変動は自律神経にも影響。体温調節の乱れや冷えと共に、情緒不安定を招きイライラ感に。

◎腸冷えとセロトニン不足
「第二の脳」である腸。冷えで機能が低下すると、精神安定に関わるセロトニンの生成が滞り、イライラの一因に。

◎脳への酸素・栄養不足
体の冷えによる血行不良は、脳への酸素や栄養供給も低下させがち。これが集中力の低下や精神的な不安定さを招き、イライラに繋がることも。

◎睡眠の質の低下
体が冷えていると寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。質の悪い睡眠は疲労を蓄積させ、日中のイライラ感を増幅させます。

🌸今日からできる！「冷え」と「イライラ」対策🌸

【食事】生姜、ネギ、根菜など体を温める食材を意識。
温かい飲み物で内臓から温めましょう。
【入浴】38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かりリラックス。血行促進＆リラックス効果。
【ポイント温め】お腹、腰（仙骨あたり）、首の後ろ、足首などを重点的に。腹巻やレッグウォーマーも◎。

🌸 フェムケアで女性特有の悩みにアプローチ🌸
【骨盤周りを温める】ハーブ蒸しなどで骨盤内を深部から温め、血行促進。子宮や卵巣の働きをサポート。
【デリケートゾーンケア】専用ソープでの洗浄や保湿も巡りを良くし、冷え対策に。
【サロンケア】当サロンでは、ハーブ蒸しやバザルトストーンを使用した温活リンパトリートメント、腸デトックスなどで深部から温め、自律神経とホルモンバランスを整え、つらい冷えやイライラの根本改善を目指します。

「冷え」と「イライラ」は体からの大切なメッセージ！
温活とフェムケアで、心穏やかで快適な毎日を取り戻しましょう＾＾
ご自身の体質に合ったケアは
ぜひ当サロンにご相談ください☺️🌿

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