プレ更年期って知ってる？

一般的に45〜55歳頃に訪れる女性の更年期。
その手前、30代後半～40代前半を
「プレ更年期」と呼ぶことがあります。

この時期から体の変化があらわれ戸惑う人も
少なくありません。

卵巣機能の低下や女性ホルモンが
減り始める事で起こるプレ更年期。
だるさ、肩こり、睡眠障害、動悸めまい、ほてり、異常発汗など多様な症状が出始めます！

特にプレ更年期は、仕事、子育て親の介護など
複数の役割を抱えて忙しい人が多いため
ストレスによる自律神経の乱れも
症状を悪化させる要因のようです。

「以前よりも疲れやすい」
「常になんとなく調子が悪い」
といった体の変化を感じたら早めの対策を！

その先の更年期を元気に過ごすためには
基本的なことですが

バランスの良い食事
十分な睡眠
適度な運動
ストレスケアが大切★

当店のバザルトストーンを使用したマッサージは
自律神経を整え、ストレスを緩和してくれます。

プレ更年期対策の一つとして
おすすめです^^

私も今年37歳。
子供の反抗期の時期に穏やかに対応できるように
今体と心のケアを大切にしようと思っています☺️笑♥

一緒に乗り越えましょう😉✊

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